写在前面
——关于《康复者说》栏目
”
对很多人来说
“精神障碍患者”是“可怕”且“陌生”的存在
而心生的这份“可怕”
大多是陌生和不了解所致
实际上，他们只是得了一种慢性疾病
就像高血压糖尿病一样
经过正规治疗和康复
完全可以正常且稳定地工作生活
我们更愿意称其为“康复者”
正阳社工开展精神卫生服务8年有余，这次我们想换个角度看服务。为了让更多人了解康复者群体，我们开辟了《康复者说》专栏，相信在这些康复者的故事里，你能看到他们作为普通人的那一面，看到他们在充满物理障碍与社会障碍的人世间坚忍地活着并不断寻求幸福的样子。最后，感谢所有讲述人，敞开心扉自揭伤疤需要莫大的勇气，愿我们都能悦纳不完美的自己和他人，向着光亮出发，向着更好迈进。
导读
本期讲述人燕子，34岁，智力发育迟滞。从不如意的人生起跑线起跑，一路跌跌撞撞有伤有痛，还好，一些温暖的遇见让她能一而再再而三地站起来、走下去。
不如意的人生起跑线
小时候因为被诊断“智力发育迟滞”，在很长一段时间里，我的生活仿佛被阴霾笼罩，充满了不如意和挫折。初中毕业后我就不再继续读书了，一来是跟不上，二来家里条件也不允许。
父母年事已高，对我们的生活关心有限。哥哥是家中长子，他的生活也不宽裕，只能靠一份保安的工作来养家糊口。在家里，我经常被视为负担。尽管我们在乡下建造了一所房子，我的房间却只有十几平米，非常狭窄。更让我伤心的是，哥哥时常对我冷嘲热讽，侄子也对我漠不关心。这样的处境让我感到孤独无助，不知道该如何面对这一切。
24岁我结婚了，满心期待着新生活的开始。也确实有过幸福甜蜜，但是没过多久，丈夫对我的指责和抱怨越来越多，直到有一天他说再也受不了我的笨手笨脚，我们离婚了。没有一哭二闹没有歇斯底里，我如同一只受伤的小鸟，渴望独自疗伤。我害怕面对他人的同情和怜悯，更害怕自己脆弱的心灵受到更多的伤害。这段经历不仅让我与外界疏远，更让我深陷孤独和沮丧的漩涡中，无法自拔。
寻找避风港
因为长期得不到关注和被“挤压”，我的精神压力越来越大，好像离婚后我的叛逆期才刚刚开始。在这期间，我在网上认识了一个好友，他总是能够在我需要的时候给予我温暖，让我感到被理解和被关心。他的言语间充满了温暖和关怀，让我感到好像找到了一个真正能够读懂我的人。于是，我就开始和他交往，以为找到了那个可以为我遮风挡雨的人。
然而，后来我才发现他有其他的伴侣。这个事实让我感到震惊和失望，仿佛我的世界突然坍塌了。我感到了背叛和欺骗，同时也感到自己非常傻，竟然没有早点发现这个事实。
痛苦到极致，我会独自跑到湖边，坐在湖畔的石头上，感受着微风的拂面。那时的我，仿佛与世隔绝，沉浸在自己的世界里。我深吸一口气，让风带走我的忧愁和烦恼，仿佛它们随着风飘向远方，不再困扰我。
终于找到志同道合的人
一次偶然的机会，我来到昆山康复驿站。在这里，我认识到了一群情况类似的伙伴。我不再孤单地面对困境，而是有一群伙伴陪伴在我身边。他们不仅是我的朋友，更是我的精神支柱。每当我遇到困难或想要逃避时，他们都会伸出援手，带我走出阴霾，重新拥抱希望。
这群伙伴有着不同的性格和特点，但他们都有一个共同点：关心和支持我。他们在我需要的时候给予我鼓励和帮助，让我感受到温暖和力量。他们的存在让我更加坚定地面对生活中的挑战，不再轻易地放弃或逃避。
现在的我，更加珍惜与伙伴们的相处时光。我们共同分享快乐和悲伤，一起面对生活中的种种困难。在他们的陪伴下，我变得更加勇敢和自信，敢于面对生活中的一切挑战。朋友们不仅给了我支持和帮助，还教会了我如何更好地与他人相处，如何表达自己的情感和需求。他们让我明白，每个人都有自己的价值和意义，我也一样。我开始尝试与家人和朋友建立更紧密的联系，分享自己的感受和经历。
学会向内看
在参加康复活动的过程中，不仅认识了新朋友，也认识了社工这位良师益友。他引导我向内看，观察自己的内心需求，关爱自己。在这个过程中，我发现了自己的潜力和兴趣，我开始学习新的技能和知识，尝试探索更多的领域，比如最近学会了烘焙蛋挞。我发现，即使生活再艰难，只要我有信心和勇气，就能够找到属于自己的路。
现在，我的关注点更多在于自己内心的平和与成长，逐渐走出了阴霾，重新找回了生活的乐趣和意义。平时我会帮着妈妈去市场卖菜，也会从市场买一些食材带到驿站烹饪好分享给我的朋友们品尝。他们说，我的手艺越来越好了。
我感激社工们的帮助和支持，也感谢那些愿意倾听和理解我的人们。她们不仅教我如何保护自己，还教我如何为自己发声，勇敢地表达自己的想法和感受。在与父母家人的相处过程中，我也逐渐学会了勇敢地表达自己的意见和感受，不再一味地压抑自己。虽然改变的过程较为缓慢，但有人懂我的感觉，让我感到很满足。我也能够发现生活中的美好点滴，似乎一切都是那么鲜活，我发现还有很多事情等着我去做，等着我去探索。我也尝试着多学习一些关于精神康复者的知识，希望自己能够传递光，更好的照亮别人。在康复路上，感谢社工和小伙伴们的陪伴，此生庆幸有你们！
供 稿 | 江苏昆山张浦镇精防项目刘家瑜（故事已得到主人公授权同意公开