平湖街道精卫社工在日常走访过程中发现，严重精神障碍康复者家属普遍存在照顾压力问题。有研究显示，这种照顾压力会显著增加家属出现抑郁和焦虑的风险，也会影响到家属的身体健康和生活质量。为提升精神康复者家属对心理健康问题的认知，并帮助他们掌握有效的心理情绪自我调节方法，在深圳市龙岗区民政局的资助下和平湖街道平安法治办的支持下，深圳市龙岗区正阳社会工作服务中心平湖精防团队于7月2日开展了龙岗区“专精特新”项目之“阳光心灵，美好生活”心理健康知识讲座。
讲座由平湖精防团队社工深入浅出地讲解了精神康复者家属在日常生活中面临的心理健康问题，包括长期照顾患者带来的心理压力、社会歧视的困扰以及负面情绪的积累等。康复者家属的心理健康状况直接关系到患者的康复效果，因此，提升家属的心理健康认知至关重要。
随后，讲座进入核心内容——心理情绪自我调节方法的传授。结合多年工作实践经验，为家属们提供了多种实用的自我调节技巧。首先，鼓励家属们保持积极的生活态度，合理安排自己的生活节奏，适当参与社交活动，以缓解照顾患者带来的压力。同时，引导家属们学习情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，帮助自己在面对压力时保持冷静和理智。
此外，还特别强调了家庭沟通的重要性。建议家属们在与患者沟通时，保持耐心和理解，学会倾听患者的需求和感受，同时表达自己的关心和支持。通过有效的沟通，不仅可以增进家庭成员之间的情感联系，还有助于患者更好地接受治疗和康复。
讲座现场气氛热烈，在互动环节上让家属分享自己在照顾患者过程中遇到的困惑和问题，社工并提供了针对性的建议和指导。家属们纷纷表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅加深了对心理健康问题的认识，还学到了许多实用的自我调节方法。
此次开展的精神康复者家属心理健康知识讲座，不仅让康复者家属认知心理健康问题和掌握心理情绪自我调节的方法，促进康复者家属相互交流与支持。未来，平湖精防团队将继续关注精神康复者及其家属的心理健康需求，为他们提供更多专业、贴心的服务和支持。
通讯员：陈宝宝