为了提升社区老年人的防跌倒意识，增强自救与他救能力，降低跌倒事故的发生，在龙红格社区党委的指导下，3月19日下午，龙红格社区党群服务中心、社区老协联合开展“应对跌倒，自救与他救”为主题的老年人防跌倒健康讲座。讲座邀请到了深圳市老年护理专业委员会委员兼秘书周小玲主讲。吸引了37名社区老人的积极参与。
周小玲老师深入浅出地讲解了跌倒定义、识别跌倒风险、防范跌倒的技巧及跌倒后的日常急救。首先介绍了跌倒的概念，让老人对跌倒有了更清晰。她指出，跌倒由于失去平衡而意外地倒在地上或其他较低平面上跌倒可能导致骨折、软损伤等伤害。
在讲解如何识别跌倒风险中提到，要特别注意家居环境穿着、身体感觉等方面，发现和排除跌倒隐患。她还提醒老年人要警惕身体能力下降、视力问题、问题等可能导致跌倒的风险。接着教授如何防范跌的技巧，她强调，要注重锻炼身体，增强力量和柔韧性；保持饮食习惯，补充钙质和维D；定期进行健康体检，及时发现和治疗疾病。讲座的最后，周小玲详细介绍了跌倒后如何评估自己或他人跌倒的伤情，如何进行正确的急救操作以及如何寻求他人的帮助。
这次讲座，让龙红格社区老年人增加了防跌倒知识并提高了自救与他救能力。活动得到了社区居民的广泛好评，大家纷纷表示受益匪浅。社区将继续关注社区老年人的健康需求，为他们提供有益的活动和服务。讲座现场有3个是有过跌倒经历的高龄老人，78岁的杨阿姨分享道：“就在春节前，我在电梯口不小心摔了一跤，因为当时处理不当，结果手骨折了，到现在还没好完全。所以今天这个课程太有用了，我回去一定要把学到的这些防跌倒的知识告诉我家那个83岁的老伴，他平时行动不太方便，我觉得他也需要了解一下这些知识，保护好自己。”